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本周京城雨雪握住，东说念主们享受雪趣时，更要介意出行安全。“雪后路滑，一朝跌倒，轻者肌肉软组织挫伤，重者骨折。”北京中医药大学东直门病院骨伤科副主任医师王逢贤教导，雪后出行尽量穿戴防滑性能好的鞋子，作念到“稳”“慢”“看”。

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稳：行行运不要手插兜，一朝跌倒，手不错起到支捏和保护作用。

慢：行走速率要慢，走路要踩实踩稳，步幅小些，可参考企鹅步。

看：期间介意路况，介意力聚拢一些，幸免路上打电话、看手机。

王逢贤暗意，若是跌倒，不要贸然耸立，可隐微抚摸疾苦严重的重要是否还能算作，若是疾苦高出激烈且出现反常算作，则可能发生骨折。“此时，东说念主们应记起‘头颈背痛，暂时别动，恭候营救，幸免加剧’原则，若是受伤的部位为手腕处，那么坐起和算作王人不受限，若是伤到脊柱和头颈部，轻松移动极易给东说念主们带来二次挫伤，严重者致使会导致肢体瘫痪，不错向周围的东说念主求援，拨打120或999求援。”

王逢贤教导，外伤导致肿胀初期幸免热敷，不然会导致毛细血管膨胀，加剧水肿，正确的作念法是先冰敷，让断裂的毛细血管断端放松，幸免新发出血，待情况褂讪后（48小时后），再热敷，以达到活血化瘀的计算。

雪后出行，有些跌倒无法幸免，何如最大为止地减少挫伤？“一朝理会到行将跌倒，不错用手撑地。这其实是投降‘两害相权取其轻’的原则，用手支捏，没伤到骨头虽然好，即便伤到骨头，联系于其他部位骨折对东说念主体的挫伤也会更轻。”王逢贤暗意，腕重要骨折在临床中相比常见，措置起来也相对简短，90%的腕重要骨折患者不需要手术，只需前去门诊请骨科医师复位，再用石膏夹板固定即可。

“老年东说念主等迥殊东说念主群，雪天或雪后非必要尽量不要外出。”王逢贤指出，老年东说念主的机动性、勾通性相对较差且骨质相对疏松，摔伤髋部简略脊柱骨折，不得不永劫期卧床，许多并发症也可能接踵出现，如下肢深静脉血栓、泌尿系统感染、褥疮等，致使因此离世，令东说念主叹惜。

新京报记者 张兆慧

校对 陈荻雁亚新棋牌